近日生活

近月生活無聊頂透，沒有什麼點滴值得動筆，每日不外乎是沉悶兼無目標地工作，下班後又是幹著枯燥不堪的活動。

最近幾星期花出多點時間讓自己休息，看看電視節目，又或做多一點運動，將寫博客那個多小時騰出來，生活好像較為自由。

最近也經常在下班後找朋友喝酒吃飯，目的不外乎是尋求發洩，將一整天積壓下來的不滿及困擾好好釋放。效果最顯著的時候就是剛剛半醉，及與朋友們高談闊論地批評生活上的不如意事時。經多次實驗証明，過後問題仍未解決，情緒又復一樣。

有些人會選擇做運動、拳擊，有人會買醉、有人會尋歡去慰藉及滿足自己，更有人會自虐去渲洩壓力及麻醉自己。

到頭來，無論那一種發洩方法，都不會解決問題，只會調節心情，正面一點的就會改變原有的想法，令人步向積極。

我比較幸運，我可以喝酒及運動雙管齊下，前者需要金錢及酒力，後者只需時間及體力。

其實兩種都很奢侈。我的金錢會比人多嗎？酒力真的好到千杯不醉嗎？(千杯不醉就慘了，銀子那就花得更多)

時間也不會較平常人多，雖然下班不算晚，但距離入睡時間只有不足5小時，減去交通及用膳時間更可能只有1-2小時。

整天下來，又上班又應酬，晚上買菜燒飯，或外出用餐一個來回人已疲憊不堪，體力自然不繼，更遑論進行運動？

我習慣邊用膳邊喝酒，可以省卻兩邊走的時間，而且氣氛也會好一點。倘應約一些不好杯中物的朋友，那我們多以「歡樂時光」形式進行，少了大口地灌下的豪氣，但人家可以酌量飲酒，不用勉強他人。

吃飽飲醉後回家，多會早一點下車，可使自己走遠一點，利用步行去幫助消化及驅散一點酒氣。回家時若還能擠出一點時間，便會再出去運動或散步，反正在路上時已有做過一點暖身運動了。

可惜近來經濟不景，很多朋友都不太願意花錢在膳食上，外出晚飯的數量已大幅下降了。

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最近幾星期都有與朋友行山遠足，一來可以享受美景清空這等自然資源，二來可鍛鍊體力，三來在秋高氣爽的時節，難道還要整天窩在室內搓麻將/唱KTV/看電視嗎？

可幸是身邊有幾位喜愛登山的朋友，基本上每有3人或以上便可成行，走了一圈也只是3-5個小時，回家後吃一點清淡低脂的食物，一天的健康便可延續下去。

這種生活態度竟引伸至日常用餐的範圍。當那天在家煮食，我們也會偏向清淡，少肉多菜。肉類也多會購買瘦肉如雞胸、魚及瘦豬肉，蔬菜種類就多得很，從大白菜到地瓜、蕃茄都有。有時候或以菇菌類煮湯，佐以木耳雲耳及豆腐，營養豐富之餘既可排毒，很有保健的效用。

我們連米飯也選用了來自台南(?)的精選糙米。為什麼要買進口的？我也不知道，不過它的外型比較圓，不像一般的橢圓形，吃起來也很具彈性，是台灣人所講的QQ感吧﹗

糙米營養價值比白米高，但若不習慣便會不喜歡那種口感。

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我雖愛喝上幾杯，但卻懂得如何平衡。越喝得多，罪疚感越重，便會越去想盡法子去減去脂肪及增加營養。

人不能沒半點不良嗜好，水清則無魚。這就是我的想法。