舊患

昨晚健身時太心急，忘記先做熱身運動，在用力及姿勢不當下弄傷後頸至背部的肌肉，現在左上半身的移動若過大，便會劇痛難當。早上時還好，回到公司時才痛出來，害我不能好好工作，只消身體擺動幅度稍大，相關肌肉便疼痛不堪。

只有怪我傷到舊患。

不過也比去年10月好，那時我是連床也下不了，不要說轉身，即使只有頭在動也會牽扯到後頸的肌肉，整個人動彈不得。上不了班，唯有告病假。

躺在床上也不是法子，反正假也告了，便直往醫院去看醫生，然後做了4 次物理治療，還有吃止痛藥。傷了幾個星期才完全康復。

所以這次沒有那麼嚴重，至少我還能下床、寫博客。健身運動在未來幾天也應做不了，希望發炎的肌肉不要惡化下去，儘早康復。