今年公司週年晚會將會在3月1日舉行，那天是星期一晚上，對員工來說是極之不體貼，只有孤寒財主才會想出這種自以為優待員工的晚宴。
公司晚飯等同強制性俾面派對，地點還要是位於尖東一隅的日航酒店，從公司去到酒店要經過九曲十三彎。
從不選擇中環酒店的原因，是因為老闆在日航有股份，肥水不留別人田，那麼不如在公司舉行好了，省得員工舟車勞頓，也可在週五晚舉行。
一眾攪手已經落實小弟會參與其中一項表演，一群年屆狼虎之年的女高層施壓，要本少爺當晚扮演一位拳擊手，在台上要脫衣露上身，下身只穿一條boxer short，身上最好搽油使之發亮。
經過四年的慾火洗禮，本少爺也不是省油的燈，開口要求要年青女同事幫忙為我塗抹香油。
尚記得早兩年他們要我上台，我那時老大不願意，不喜被人醜化。到今日，我竟是逆來順受，可能是跟他們混熟了，也可能是看透了，自尊是自定的，也視乎對方是何人，最重要是無傷大雅。
脫衣嘛，對我來說是閒事，我最愛當著公眾面前露體，我很賤的呢，喝多兩杯上台可脫褲也不奇怪。
你們這群迷失在慾海的女飢民，當晚早早在鼻孔塞好棉花吧﹗
於我而言，我要訂下目標，要在一個月內減去最少6磅，最好是10磅，那麼我的腹肌才夠明顯，營造噴血效果，我要當晚血流成河。
甄子丹拍一輯內褲廣告收一千萬元，我也是露肉卻僅為五斗米...
現時最上四塊還是若隱若現，我若不痛下苦功，就一定來不及了。
2010年1月26日星期二
2010年1月25日星期一
關於跑步 (一)
身邊有很多人參加渣打馬拉松，唯獨小弟沒有興趣，不是跑不動，只是怕被電視台攝進鏡頭。
自己一向有練跑習慣，近月比較專注跑步，反而少了鍛鍊上身肌肉。
明白到外表不代表內在健康，很多肌肉型人士都是外強中乾的，只有心肺鍛鍊才是皇道，不僅延年益壽增強耐力，還是減肥的二大生活習慣之一。
自抽煙後，一直心有不甘，不服氣肺活量變差，故經常跑步去練氣及監察心肺功能。
後來便直接去玩跑步機練跑，反正本身也頗健碩，不用急著每天舉重，快快投入有氧運動的行列。
速度是其次，持久力才是通往健康之門。將目標心跳率維持在60%-90%區間，時間最少20分鐘以上，是最基本的要求，不能達到就是自欺。
任你跑得多快，若不能持久也只是會衝刺。任你「跑」得多久，沒有一定速度去增強心肺功能，也是走路而已。
之前均速約時速9公里，連跑25分鐘，另外5分鐘為熱身和緩衝。
現在均速提升至每小時10公里，可連跑30分鐘。進步來得不易，每次起跑前要認真地拉筋和壓腿。
跑得上氣不接下氣時，特別是開始後10分鐘至20分鐘時最易放棄，要不停跟自己講：「現在不是雙腳在跑步，是大腦在跑」。
長跑是意志力的事，肌肉的最大功能只在首10分鐘提供醣份，10分鐘活動之後所帶來的副產品 - 乳酸，反而是負累。平日要不停訓練雙腿肌肉去習慣長期活動便可，其他的，由意志力去負責。
跑步最好的對手，永遠是自己。因為別人退步你不一定會知道。
現在我已由一個jogger晉升為runner了，是一件很自滿的事。
跑步練氣，也是幫助戒煙的好方法。
自己一向有練跑習慣，近月比較專注跑步，反而少了鍛鍊上身肌肉。
明白到外表不代表內在健康，很多肌肉型人士都是外強中乾的，只有心肺鍛鍊才是皇道，不僅延年益壽增強耐力，還是減肥的二大生活習慣之一。
自抽煙後，一直心有不甘，不服氣肺活量變差，故經常跑步去練氣及監察心肺功能。
後來便直接去玩跑步機練跑，反正本身也頗健碩，不用急著每天舉重，快快投入有氧運動的行列。
速度是其次，持久力才是通往健康之門。將目標心跳率維持在60%-90%區間，時間最少20分鐘以上，是最基本的要求，不能達到就是自欺。
任你跑得多快，若不能持久也只是會衝刺。任你「跑」得多久，沒有一定速度去增強心肺功能，也是走路而已。
之前均速約時速9公里，連跑25分鐘，另外5分鐘為熱身和緩衝。
現在均速提升至每小時10公里，可連跑30分鐘。進步來得不易，每次起跑前要認真地拉筋和壓腿。
跑得上氣不接下氣時，特別是開始後10分鐘至20分鐘時最易放棄，要不停跟自己講：「現在不是雙腳在跑步，是大腦在跑」。
長跑是意志力的事，肌肉的最大功能只在首10分鐘提供醣份，10分鐘活動之後所帶來的副產品 - 乳酸，反而是負累。平日要不停訓練雙腿肌肉去習慣長期活動便可，其他的，由意志力去負責。
跑步最好的對手，永遠是自己。因為別人退步你不一定會知道。
現在我已由一個jogger晉升為runner了，是一件很自滿的事。
跑步練氣，也是幫助戒煙的好方法。
2009年12月31日星期四
差不多民族
上星期經皇崗口岸回港，對中國邊防的衛生情況有深切體會。
人們常說邊境關卡就是旅客到該國的第一印象，所以設備要現代化，海關及入境處職員的態度要夠文明，地方要清潔明亮等，才能留下一個好印象給外國人。
目睹自助入境機佈滿灰塵，長久以來積下的污漬，使我不禁想起兩位近代文人。
胡適及柏楊。
中國人的惡習大家心知肚明，但最令我深表認同的卻是差不多文化。
負責清潔的衛生工作者，抱著差不多的心態去搞衛生，看不見的地方固然不會刻意清潔，外露的部份也是不甚了了，隨意一擦一抹便算。反正也清潔過，是不是潔白明亮也不打緊，反正也工作過了，之前日積月累留下的灰變成了陳漬，也拿它沒有法子，便由得作罷。
今天清潔過明天也會有新的灰塵，每天使力工作不是很笨麼？
在該處上班的關員官員也見怪不怪了，眼見地方也不是堆滿垃圾，更不是臭氣沖天，既然清潔工每天也有上班，便代表工作地方每天也有人清潔，仍有污漬也代表那是清除不了的污漬，而且要那麼多事幹什麼？
反正中央沒有指令要大搞衛生，那就算了。
在旅客眼中更是見怪不怪。那處也不是自己要長時間工作的地方，更不是自己的家，而且搞衛生也不是自己的任務，衛生情況怎樣亳不關心，也犯不著出言投訴換來官員的嘲諷，既然是一名過客，自然不用那麼上心。
地大物博的中國也不會因為一兩處乾淨的關卡，而在外國人眼中成為另一個新加坡、日本或瑞士的。
差不多乾淨就是乾淨了。
人們常說邊境關卡就是旅客到該國的第一印象，所以設備要現代化，海關及入境處職員的態度要夠文明，地方要清潔明亮等，才能留下一個好印象給外國人。
目睹自助入境機佈滿灰塵，長久以來積下的污漬，使我不禁想起兩位近代文人。
胡適及柏楊。
中國人的惡習大家心知肚明，但最令我深表認同的卻是差不多文化。
負責清潔的衛生工作者，抱著差不多的心態去搞衛生，看不見的地方固然不會刻意清潔，外露的部份也是不甚了了，隨意一擦一抹便算。反正也清潔過，是不是潔白明亮也不打緊，反正也工作過了，之前日積月累留下的灰變成了陳漬，也拿它沒有法子，便由得作罷。
今天清潔過明天也會有新的灰塵，每天使力工作不是很笨麼？
在該處上班的關員官員也見怪不怪了，眼見地方也不是堆滿垃圾，更不是臭氣沖天，既然清潔工每天也有上班，便代表工作地方每天也有人清潔，仍有污漬也代表那是清除不了的污漬，而且要那麼多事幹什麼？
反正中央沒有指令要大搞衛生，那就算了。
在旅客眼中更是見怪不怪。那處也不是自己要長時間工作的地方，更不是自己的家，而且搞衛生也不是自己的任務，衛生情況怎樣亳不關心，也犯不著出言投訴換來官員的嘲諷，既然是一名過客，自然不用那麼上心。
地大物博的中國也不會因為一兩處乾淨的關卡，而在外國人眼中成為另一個新加坡、日本或瑞士的。
差不多乾淨就是乾淨了。
2009年12月17日星期四
打拳
上星期拳擊課時與兩位師兄輪流對打，基本功尚未完善的我當然不是他們的對手，而不習慣長時間進行對抗性運動的我，在對戰中途常感到氣力不繼，結果固然是被整治得很慘。
下顎被一記上勾拳打中，驚痛俱備，傷得兩天有進食障礙。
身體各處也被打得很痛，痛了也是差不多兩天。
*****
有上次教訓，我一早買好了牙膠，也加緊防守。
不過昨晚沒有怎麼跟人對打，他們大多怕我剛做好眼手術，不敢再跟我對練。
唯有獨自打沙包和手靶練習。
雖是打死物，但已汗濕一大片，汗珠不停地在髮尖上滴落臉龐。原來打拳真的很累人。
三番四次的被教練們罵自己姿勢、力道及步法皆有問題，起初是老大不情願去聽，特別是在一班新來的師弟面前。
有幾次給他邊罵邊推撞，心頭火起，光火得正要發作...媽的﹗我付錢來給你罵嗎？
電光火石間，心想自己是什麼態度，是學習態度嗎？是對長輩應有的囂張態度嗎？
不過自己是真的有問題，況且難道要那些打了多年拳的粗人循循善誘地教導麼？不口出惡言已很不錯，雖則他們很粗魯，不過也是在什麼場合做什麼而已。
我也想借機去提高自己的EQ。
*****
是晚並沒有被打得死去活來。
不過因脫去拳套打沙包，出拳力度及方向不好，在扎手帶以外的部位都打得皮破血流。
技術始終很嫩，未來幾日一定要認真鍛鍊自己的基本功。
話雖如此，昨晚的光火仍被帶到今天未散...
下顎被一記上勾拳打中，驚痛俱備，傷得兩天有進食障礙。
身體各處也被打得很痛，痛了也是差不多兩天。
*****
有上次教訓，我一早買好了牙膠，也加緊防守。
不過昨晚沒有怎麼跟人對打，他們大多怕我剛做好眼手術，不敢再跟我對練。
唯有獨自打沙包和手靶練習。
雖是打死物，但已汗濕一大片，汗珠不停地在髮尖上滴落臉龐。原來打拳真的很累人。
三番四次的被教練們罵自己姿勢、力道及步法皆有問題，起初是老大不情願去聽，特別是在一班新來的師弟面前。
有幾次給他邊罵邊推撞，心頭火起，光火得正要發作...媽的﹗我付錢來給你罵嗎？
電光火石間，心想自己是什麼態度，是學習態度嗎？是對長輩應有的囂張態度嗎？
不過自己是真的有問題，況且難道要那些打了多年拳的粗人循循善誘地教導麼？不口出惡言已很不錯，雖則他們很粗魯，不過也是在什麼場合做什麼而已。
我也想借機去提高自己的EQ。
*****
是晚並沒有被打得死去活來。
不過因脫去拳套打沙包，出拳力度及方向不好，在扎手帶以外的部位都打得皮破血流。
技術始終很嫩，未來幾日一定要認真鍛鍊自己的基本功。
話雖如此，昨晚的光火仍被帶到今天未散...
2009年11月27日星期五
死貓
近日公司因買進很多東亞銀行股票而成為市場焦點，財經新聞多是圍繞著東亞易手的可能性。
今日公司週年股東大會，出現比往年多很多倍的記者，相信是與近日的新聞有關，從管理層處探聽一下有否新的消息。
下午與辦公室助理在聊著今早的盛況，剛巧上司經過，OA就逞威風說今早他「不幸」被記者拍了幾張照片。上司聞後打趣說若他那時在記者面前經過便好，讓他有機會上財經版露一露面。
我也打趣說，假若公司不斷買進東亞，那些記者會有可能長駐公司門口，總有機會被攝進鏡頭。
上司笑問可否改買另一家銀行的股票，不要東亞的。
一向口不擇言的OA竟然開玩笑說：「X成嗎？」「買X啦﹗」
上司笑著離去。
註：X為一家遠在歐洲中部國家的一家銀行，並不是一家在你我家門口附近有分行的銀行
過了大約5秒，懼意立刻來襲﹗
我喝完了手中的橙汁，從走廊走回部門房間。
腦中想了一會，走去敲上司的門，然後進去。
「我想跟你說清楚，我從未向任何人透露公司所持有的股票，我不知OA是如何脫口說出的。」
「我也覺得奇怪，為何他會講出X，世界上有那麼多的銀行，偏偏就要講X？」
不出所料，上司真的有疑慮，他的回應讓我舒一口氣，起碼我跟他澄清是對的。
「我也不知道，但我敢保證我從未向他人講公司的投資組合。」
「嗯...你不用太緊張，不過是否你不小心洩漏出去的？哈哈﹗」
「我沒有呀﹗」
看見他面上沒有不悅，我也為自己澄清過，之後便離開他的房間了。
公司投資了很多錢在X上，是其中一項重點投資。
不過先不理會投資金額多少，向人透露商業秘密絕對是人格的問題，而身為投資部一員，洩漏投資情況是完全沒有工作操守的表現，且觸犯天條也是死罪。
而我是其中一名每天都會接觸到公司組合的員工。
到現在我也不知OA如何隨口講出X的。
今日公司週年股東大會，出現比往年多很多倍的記者，相信是與近日的新聞有關，從管理層處探聽一下有否新的消息。
下午與辦公室助理在聊著今早的盛況，剛巧上司經過，OA就逞威風說今早他「不幸」被記者拍了幾張照片。上司聞後打趣說若他那時在記者面前經過便好，讓他有機會上財經版露一露面。
我也打趣說，假若公司不斷買進東亞，那些記者會有可能長駐公司門口，總有機會被攝進鏡頭。
上司笑問可否改買另一家銀行的股票，不要東亞的。
一向口不擇言的OA竟然開玩笑說：「X成嗎？」「買X啦﹗」
上司笑著離去。
註：X為一家遠在歐洲中部國家的一家銀行，並不是一家在你我家門口附近有分行的銀行
過了大約5秒，懼意立刻來襲﹗
我喝完了手中的橙汁，從走廊走回部門房間。
腦中想了一會，走去敲上司的門，然後進去。
「我想跟你說清楚，我從未向任何人透露公司所持有的股票，我不知OA是如何脫口說出的。」
「我也覺得奇怪，為何他會講出X，世界上有那麼多的銀行，偏偏就要講X？」
不出所料，上司真的有疑慮，他的回應讓我舒一口氣，起碼我跟他澄清是對的。
「我也不知道，但我敢保證我從未向他人講公司的投資組合。」
「嗯...你不用太緊張，不過是否你不小心洩漏出去的？哈哈﹗」
「我沒有呀﹗」
看見他面上沒有不悅，我也為自己澄清過，之後便離開他的房間了。
公司投資了很多錢在X上，是其中一項重點投資。
不過先不理會投資金額多少，向人透露商業秘密絕對是人格的問題，而身為投資部一員，洩漏投資情況是完全沒有工作操守的表現，且觸犯天條也是死罪。
而我是其中一名每天都會接觸到公司組合的員工。
到現在我也不知OA如何隨口講出X的。
2009年11月24日星期二
寒流
氣溫突然下降，令我做運動的意慾大減，只想待在室內上網、看書、看電視。
前晚硬著頭皮落去屋苑平台跳繩，可能是手腳僵化，繩子晃不了幾圈便繞到腳跟，跳得很不過癮，而且天寒地凍，汗也沒幾滴，只有前額冒出點點汗珠。
跳了才十分鐘便回家。
上星期三晚原本要上拳擊課，不過碰上持續低溫兼腦袋發熱，便找友人上火鍋館子。各人懷著心事去，隨著熱呼呼的火鍋湯滾著，伴隨冰凍啤酒一口口的吞下，心事漸消。
過不了兩天，仗著天氣尚冷，找近來熟稔了的中學同學去晚飯，地點也是火鍋館...
我是那種很愛吃火鍋的人，如不喝酒，我猜我一年可吃上二百頓以上。
我因事而遲了約半小時，不過大家竟然可從八時半直吃/聊到晚上十二時多，於我而言並不常見，可能是大家不停分享離開了培正後那十多年的見聞遭遇，快樂不知時日過。
一行三人吃吃喝喝，嘗了牛肉火鍋外也吃了新鮮的牛肉刺身、活魚刺身，加上啤酒特別便宜，埋單才花了六百多元，極為划算﹗
四季裡，我對冬天從小到大都有情意結。
前晚硬著頭皮落去屋苑平台跳繩，可能是手腳僵化，繩子晃不了幾圈便繞到腳跟，跳得很不過癮，而且天寒地凍，汗也沒幾滴，只有前額冒出點點汗珠。
跳了才十分鐘便回家。
上星期三晚原本要上拳擊課，不過碰上持續低溫兼腦袋發熱，便找友人上火鍋館子。各人懷著心事去，隨著熱呼呼的火鍋湯滾著，伴隨冰凍啤酒一口口的吞下，心事漸消。
過不了兩天，仗著天氣尚冷，找近來熟稔了的中學同學去晚飯，地點也是火鍋館...
我是那種很愛吃火鍋的人，如不喝酒，我猜我一年可吃上二百頓以上。
我因事而遲了約半小時，不過大家竟然可從八時半直吃/聊到晚上十二時多，於我而言並不常見，可能是大家不停分享離開了培正後那十多年的見聞遭遇，快樂不知時日過。
一行三人吃吃喝喝，嘗了牛肉火鍋外也吃了新鮮的牛肉刺身、活魚刺身，加上啤酒特別便宜，埋單才花了六百多元，極為划算﹗
四季裡，我對冬天從小到大都有情意結。
2009年11月20日星期五
2009年11月15日星期日
培正同學
最近與兩位同學常常見面，有時會相約下午茶，有時也會相約喝上幾杯。
自從熟絡後，她們也比之前多話，人也是那種很可以開玩笑的。
但多數會是一大群人，多數是在酒吧慶祝什麼的，大家的目的是盡興，不會深入。
其中一位我比較熟，也有兩次私會下午茶及happy hour的前科，她說話也很sensible，頗有女人味。
上星期五晚一併約會她倆，談一些她們的事，直至凌晨始散去。
感覺不錯，她們是談得來的人，也很風趣，也有個人想法和見解。我特別喜歡與豪邁一點的女性交往，因為比較易打開話匣子；我怕遇到太扭拎的，好像每個男生都是要泡她來著的。
大家分享年少時留學的趣事，很有趣也很有共鳴。
下星期應會再見，很期待，很期待吃小肥牛，這次不談風月，可多叫幾個人。
跟她們一起很好，好在她們有男友。
自從熟絡後，她們也比之前多話，人也是那種很可以開玩笑的。
但多數會是一大群人，多數是在酒吧慶祝什麼的，大家的目的是盡興，不會深入。
其中一位我比較熟，也有兩次私會下午茶及happy hour的前科，她說話也很sensible，頗有女人味。
上星期五晚一併約會她倆，談一些她們的事，直至凌晨始散去。
感覺不錯，她們是談得來的人，也很風趣，也有個人想法和見解。我特別喜歡與豪邁一點的女性交往，因為比較易打開話匣子；我怕遇到太扭拎的，好像每個男生都是要泡她來著的。
大家分享年少時留學的趣事，很有趣也很有共鳴。
下星期應會再見，很期待，很期待吃小肥牛，這次不談風月，可多叫幾個人。
跟她們一起很好，好在她們有男友。
酒
上上星期五約了伴娘去吃火鍋，喝了幾大瓶啤酒，帶著微醉回家的感覺很爽。
*****
上上星期六晚上去了培正同學生日會，喝了幾杯啤酒、幾杯straight Dewar's再加幾杯on rock Dewar's，感到有點不勝酒力，吃了蛋糕再聽了同學jam歌後提早離開。
回到家中那股酒氣長久不散，當時以為自己會吐，但迷糊地完成沖涼洗頭等狀舉後竟能睡得很香。
*****
上星期一晚與培正同學去了德國啤酒節，原想是happy hour，最多喝他兩杯生啤，誰知與會者眾多，女同學又悉心打扮，當晚現場氣氛又好，便喝多了幾杯。
直至啤酒節散場，我們竟然意猶未盡，一伙6人去了附近的酒吧聊天，完全無視翌日要上班的事實。
*****
上星期四晚我去了吃小肥羊，又喝了幾瓶大啤，走時也是帶醉回家，不過因尿急異常，所以一點也不享受。
*****
上星期五晚與兩位培正同學去了一家很有情調的酒吧，兩女一男總共喝了三白一啤，遠遠超過我之前估計。
原因那家酒吧位於酒店頂層，聽聞很有情調，加上兩位同學都打算談一些比較感性的內容，所以我以為大家多會喝喝茶，誰知還是喝酒...
*****
每次喝得酩酊大醉，都會想戒酒。年紀大機器壞。
*****
上上星期六晚上去了培正同學生日會，喝了幾杯啤酒、幾杯straight Dewar's再加幾杯on rock Dewar's，感到有點不勝酒力，吃了蛋糕再聽了同學jam歌後提早離開。
回到家中那股酒氣長久不散，當時以為自己會吐，但迷糊地完成沖涼洗頭等狀舉後竟能睡得很香。
*****
上星期一晚與培正同學去了德國啤酒節，原想是happy hour，最多喝他兩杯生啤，誰知與會者眾多，女同學又悉心打扮，當晚現場氣氛又好，便喝多了幾杯。
直至啤酒節散場，我們竟然意猶未盡，一伙6人去了附近的酒吧聊天，完全無視翌日要上班的事實。
*****
上星期四晚我去了吃小肥羊，又喝了幾瓶大啤，走時也是帶醉回家，不過因尿急異常，所以一點也不享受。
*****
上星期五晚與兩位培正同學去了一家很有情調的酒吧，兩女一男總共喝了三白一啤，遠遠超過我之前估計。
原因那家酒吧位於酒店頂層，聽聞很有情調，加上兩位同學都打算談一些比較感性的內容，所以我以為大家多會喝喝茶，誰知還是喝酒...
*****
每次喝得酩酊大醉，都會想戒酒。年紀大機器壞。
2009年11月9日星期一
再一次期待《胡桃夾子》
收到港芭的電郵，被告之一年一度《胡桃夾子》將在十二月上演。
自己不是芭蕾舞表演的狂熱粉絲，不過本身很欣賞港芭前首席舞蹈員粱菲，而且也很喜歡柴可夫斯基的音樂，所以便對某幾套芭蕾舞特別感興趣了。
前幾個月，得知客席舞蹈員梁菲與港芭合作演出《仙履奇緣》，便二話不說立即撲飛，要再在舞台上欣賞偶像的瀟灑舞姿。
前高級獨舞員羅卓桃生於澳洲（墨爾本？），最近也離開了效力多年的港芭，熟悉的面孔又少了一張。
不過早前港芭聘用了一位來自拉脫維亞的舞蹈員出任首席，這是比較鮮有的聘任，因港芭大多數舞蹈員均來自亞太區，只有少量是來自歐美，並且多擔任群舞員，故我對是次聘任深表期待。
若由來自前蘇聯的舞蹈員演出俄國大作曲家編寫的《胡桃夾子》，應該很有風味，最好排舞師也是來自俄羅斯，連樂團指揮也是便很理想了。
希望今年有機會可看一次《胡桃夾子》。
自己不是芭蕾舞表演的狂熱粉絲，不過本身很欣賞港芭前首席舞蹈員粱菲，而且也很喜歡柴可夫斯基的音樂，所以便對某幾套芭蕾舞特別感興趣了。
前幾個月，得知客席舞蹈員梁菲與港芭合作演出《仙履奇緣》，便二話不說立即撲飛，要再在舞台上欣賞偶像的瀟灑舞姿。
前高級獨舞員羅卓桃生於澳洲（墨爾本？），最近也離開了效力多年的港芭，熟悉的面孔又少了一張。
不過早前港芭聘用了一位來自拉脫維亞的舞蹈員出任首席，這是比較鮮有的聘任，因港芭大多數舞蹈員均來自亞太區，只有少量是來自歐美，並且多擔任群舞員，故我對是次聘任深表期待。
若由來自前蘇聯的舞蹈員演出俄國大作曲家編寫的《胡桃夾子》，應該很有風味，最好排舞師也是來自俄羅斯，連樂團指揮也是便很理想了。
希望今年有機會可看一次《胡桃夾子》。
2009年11月6日星期五
2009年11月4日星期三
訂閱：
文章 (Atom)
